欲望にカネが追いつかない
【入我我入】今日できる最高のパフォーマンスを!
肩甲骨の可動域が健康のバロメーター
いやー、調子わりぃ。
最近は、夜まで仕事してっと目の調節力が落ちて焦点が定まらねぇっつーの。
そんな自分が最近気づいた、健康のバロメーターは「肩甲骨の可動域」。
カラダがデカいので、どうも前かがみ/猫背っぽくなってしまうことに加えてのデスクワーク一本槍。
なんだかなー、って時には意図的にグリグリまわしたりして、肩甲骨周辺を伸ばすとスゴくカラダのバランスが安定します。
やっぱり、根本は運動不足だな。
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[ 2011/02/01 23:45 ]
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現在PCに向かい仕事中・・・
まさに、肩甲骨コリに悩まされてマス・・・
肩まわしてゴリゴリしても、すぐにもと通り猫背に・・・
ツライっす・・・涙・・・
[ 2011/02/03 12:07 ]
まるやま
[
編集
]
血行と意識
いつもお疲れ様です。
まるさんの仕事は疲れそうだもんねー。(想像ですが)
やっぱり血行をよくするためには、意識してホグすってことなんでしょうが、ゴリゴリするときに15秒とかカウントしてみるとイイですよ。意外に「ゴリゴリしたなぁ」って思っても2秒ぐらいしか動かしてなかったりして、やっぱりそれじゃあ、スグ元通り。
動かすの15秒って、結構大変。
血行をよくするためにもどーーーぞっ。
[ 2011/02/04 00:34 ]
sasayu
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昭和51年生まれです。生まれてから 日目です。 1999年8月14日からネット日記を開始して 日目です。 検索サイトなど、途中がヒットしてしまった方はココ→
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