欲望にカネが追いつかない

【入我我入】今日できる最高のパフォーマンスを!
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一日の歩数

えー先週末から歩いたり、走ったり、筋トレしたり異常な程にカラダを動かしだしました。
歩数のMaxは火曜日の1万7千歩。
 距離では14.04kmだってよ。

会社の人からは早くもリバウンドを期待する声も出ちゃう感じで、ベルトの穴が1つ詰めれたのです。

まぁ現状が太りすぎなことは認めますので、ここからしばらくはシュっと落ち、プラトーに入ってからが勝負なのは確かですが、とりあえず三日坊主は突破してます。


 IS03には万歩計機能がついてるのですが、2010/12/27のキョウデキに書いた「 一日の歩数が7500歩以下はデブが多い」によって、7500歩/日の目標値としていたのですが、今日を境に10000歩に上方修正しました。

1日10000歩とした根拠は、2006年に厚生労働省がだした「健康づくりのための運動指針2006(エクササイズガイド2006)」



自分で歩数計をつけるようになってわかったことですが、まーーーー歩いてないのです。
 たとえば出勤で駅まであるかざるをえない、とか無意識でも「せざるをえない」という環境の人はまだマシです。
事務職で自動車通勤とか、本当に1000歩クラスな人もいるとおもいます。

先日の日経新聞にもストレッチで痩せ体質に!って記事がでてましたが、この運動量ってのは、義務教育の学力で言われているようにピンとキリの格差が明確な“二極化”な気がする。
 経済観念の中流意識と同じように、現代日本の暮らしでは歩数や運動に関して、中流意識をもっている人の多くは、運動不足であるという仮説をたてることもできます。



まぁいいや。

俺的には負のベクトルを変換し、良質な方向へ向かわせるのです。

めざせダルシム。
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内面と共に外見も最強になるのです。
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[ 2012/01/19 20:41 ] 俺様事情 | TB(0) | コメント(0)
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昭和51年生まれです。生まれてから 日目です。 1999年8月14日からネット日記を開始して 日目です。 検索サイトなど、途中がヒットしてしまった方はココ→≪最新記事≫をおしてください。
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